Consigli per una corretta abbronzatura

A tutti piace abbronzarsi, ma non tutti sanno che bisogna farlo in maniera intelligente il sole fa certamente bene se preso gradatamente e con le giuste protezioni. Ricordatevi che l’abbronzatura presa in modo graduale dura più a lungo, quindi ecco alcune regole da non dimenticare prima di mettersi al sole. Se avete dermatiti, acne, pelle chiara con molti nei o qualsiasi altro tipo di problema prima di esporvi chiedete un consiglio al dermatologo. Questo per evitare spiacevoli inconvenienti, in alcuni casi anche se si utilizzano creme con alta protezione il rischio di reazioni cutanee e sempre alto, quindi prima chiedete consiglio agli esperti. Non truccatevi prima di prendere il sole e non mettete profumi, i rischi di reazioni o di macchie sono molto alti, se volete utilizzare trucchi, scegliete quelli corretti che integrano filtri solari. Altro consiglio importante, la crema solare va applicata ogni due ore e dopo ogni bagno, anche se sulla confezione c’è scritto resistente all’acqua. E’indispensabile bere molta acqua quando state parecchie ore al sole ed evitate di rimanere immobili per lunghi periodi, ogni tanto alzatevi e fate una bella passeggiata per prendere un gelato o una bibita. La frutta è vostra amica, mangiate soprattutto quella ricca di betacarotene come le carote, pomodori, peperoni, melone,albicocche. Per una scorta di vitamina C mangiate mirtilli che aiutano a rigenerare il collagene naturale della pelle. Dopo l’esposizione è indispensabile mettere una crema dopo sole, se la vostra pelle e arrossata e brucia evitate per un paio di giorni di esporvi nuovamente al sole.