Guerra alla cellulite

La cellulite, è un piccolo disturbo che affligge molte donne, di tutte le età, piuttosto antiestetico,che va contrastato con cure quotidiane, alimentazione e soprattutto, è importante intervenire tutto l’anno, anche nella stagione invernale

 .............................................................................................................................................................

Quando si ha a che fare con la cellulite, bisogna tenere presente due cose: che si può curare e soprattutto, che se si dimentica, aumenta fino a diventare non solo fastidiosa ma anche veramente antiestetica. La classica pelle a buccia d’arancia, quindi, va contrastata con tutti i mezzi disponibili, ovvero, alimentazione, movimento fisico mirato e prodotti cosmetici anticellulite. Partiamo prima di tutto dalla definizione di cellulite: la cellulite è un accumulo di adipe e di liquidi in alcune zone del corpo, soprattutto cosce, fianchi, glutei e pancia ( ma in alcuni casi è anche più esteso e arriva fino al seno, ai polpacci e alle braccia ) dovuto alla ritenzione idrica e a problemi di microcircolazione dei tessuti. Se non è curato tende ad aumentare con il passare del tempo e i suoi segni diventano sempre più evidenti.

Cosa fare? Prima regola, intervenire sulla cellulite anche d’inverno, quando siamo più coperte, perché, anche se non si vede, la cellulite “lavora” e continua il suo processo di insediamento nel nostro corpo. Quindi, oltre a spalmare ogni sera, con movimenti rotatori, dalla caviglia ai glutei, un buon prodotto anticellulite ( occorre sottolineare che ne esistono di molto efficaci in commercio ) che ha un’azione decongestionante e snellente sulla parte più superficiale della pelle, bisogna intervenire sul piano dell’alimentazione, dall’interno. Come? Bevendo molto, facendo una dieta ipocalorica a base soprattutto di cereali integrali, frutta e verdura e soprattutto, movimento fisico. Ci sono esercizi mirati volti a rassodare le zone “incriminate”, come l’aerobica, i saltelli, la corsa. L’importante è fare movimento tutti i giorni, per almeno un’ora, mangiare poco e a intervalli regolari e avere la pazienza di spalmare un buon prodotto tutte le sere e magari anche la mattina. Fondamentale è eliminare il fumo, che è vasocostrittore e incide molto sui difetti della pelle, aumentando il ristagno di liquidi e incidendo negativamente sulla micro-circolazione che è poi la vera causa della cellulite.

No alle abbuffate davanti alla Tv, no a patatine fritte, cioccolata, grassi animali, alcol in eccesso. E’ importante però ogni tanto gratificarsi con qualcosa che piace, ma sempre in una misura ridotta e in un regime calorico contenuto, ad esempio, se abbiamo mangiato una pizza a cena, il giorno dopo sarà meglio cenare con un po’ di frutta e verdura. A proposito, se vediamo delle ragazze magre che mangiano tanto e ci chiediamo perché non ingrassano mentre noi mangiando un dolcetto piccolo come un francobollo mettiamo subito due kg, non diamo la colpa al nostro metabolismo, che presumibilmente non lavora bene. Spesso, quelle cosiddette “magre”, fanno molta attenzione durante la settimana, mangiano poco e si mantengono in forma e quando possono, si godono il piacere della buona tavola. Voi potete dire lo stesso?

Andromeda Aliperta

.............................................................................................................................................................
Vuoi saperne di più sui rimedi anti cellulite? Addio cellulite in 10 mosse - Cellulite: alcuni rimedi naturali effettivamente aiutano

Articoli correlati per keywords: Bellezza & moda - Cellulite