Sconfiggere la cellulite in spiaggia

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Sei sotto l’ombrellone e la buccia d’arancia è la tua sgradita ospite? Che si tratti delle attese ferie o di una sola giornata di mare, puoi sfruttare i benefici effetti del sole e del mare per cacciarla altrove. Ecco come.

1. Al mattino. È questo il momento in cui il corpo è più ricettivo all’azione dei cibi depurativi, e anche i trattamenti rimodellanti risultano più proficui. Per sfruttare al massimo questo momento, comincia con una colazione a base di latte di riso, fresco e drenante, e frutti di bosco, ricchi di antiossidanti e perfetti per prevenire i danni del sole. Poi spalmati una crema solare ad azione rassodante (ne esistono moltissime in commercio) e voilà, sei pronta per andare in spiaggia! 
    
2. A Pranzo. Dopo i bagni di sole e i tuffi in mare, il tuo corpo ha bisogno di essere nutrito e idratato con grande attenzione. Quando il sole è più alto e aggressivo, infatti, non possono mancare i cibi dall’alto potere antiossidante come pomodori, meloni e albicocche. Questi frutti contengono betacarotene, indispensabile per difendere la pelle e mantenerla giovane ed elastica, e oltretutto sono poveri di calorie e privi di grassi. 
    
3. A cena. La giornata è finita, ma prima di tornare a casa vuoi concederti una piacevole cenetta sul mare? Scegli un ristorante giapponese: lì potrai gustare sushi e alghe fritte, perfette per rigenerare l’organismo senza appesantirlo ed esaltare i risultati della giornata di mare. Provali insieme al tè verde: l’effetto drenante e anticellulite è assicurato!

Silvia Nava

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