Cosa fare per avere capelli stupendi

L’età, i trattamenti coloranti ripetuti, lo smog, lo stress e scorrette abitudini alimentari tendono a ridurre il fusto dei nostri capelli. Ecco cosa fare per rallentare questo processo e avere capelli folti, luminosi e sani.

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I capelli ricci, con il tempo perdono vigore, mentre quelli lisci si assottigliano sempre di più. Colpa dello stress, di abitudini alimentari scorrette, dello smog, dei trattamenti coloranti ripetuti ogni mese ma anche del tempo che passa. Infatti, si sa che l’invecchiamento è un processo biologico che non interessa soltanto la pelle e la struttura ossea, ma anche i capelli. Per rallentare e contrastare il più possibile questo fenomeno basta usare pochi ma efficaci accorgimenti. Ecco quali:

Tutti i giorni applicare uno shampoo e un balsamo leggeri ma ad effetto protettivo e ristrutturante. I capelli vanno protetti dall’inquinamento e dall’umidità per mantenere una superficie capillare compatta e lucida.

Si raccomanda , dopo il balsamo, di sciacquare abbondantemente i capelli e magari di distribuire una noce di prodotto ristrutturante.

Una volta a settimana si può ricorrere ad una maschera da applicare dopo lo shampoo sui capelli ben tamponati.

Per far penetrare meglio il prodotto e garantirne l’efficacia si può mettere sui capelli una cuffia e avvolgerla con un asciugamano per una decina di minuti, o passare a distanza di 20-30 cm il Phon a temperatura media su tutta la chioma.

Dopo è necessario risciacquare con attenzione per non appesantire il capello.

Ogni 3 o 4 mesi è opportuno fare un trattamento rinvigorente con lozioni specifiche o usare degli integratori che rinforzano i capelli dall’interno. Si tratta di trattamenti che si possono fare sia a casa, per prevenire la caduta e migliorare l’aspetto generale, che dal parrucchiere.

Ultima, ma fondamentale è l’alimentazione. I capelli hanno bisogno di un regime proteico adeguato. Non bisogna certo esagerare con le proteine, ma seguire una dieta equilibrata che dia un apporto moderato ma giornaliero di proteine ( dai legumi, dalle uova, dalle carni bianche e una volta a settimana dalla carne rossa e dai latticini ) è la cosa migliore.

Ma non basta. I capelli hanno bisogno di minerali e vitamine, che si trovano soprattutto in frutta e verdura e nella frutta secca in particolare, ricca di Vitamina E fondamentale per la tonicità e la compattezza di pelle e capelli. Ogni giorno, quindi, una dose di vitamina E, senza esagerare, è un vero toccasana per i nostri capelli che assumeranno subito un aspetto più luminoso e forte.

Andromeda Aliperta

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