Come fare l'automassaggio anticellulite

Combattere la cellulite non può essere un pensiero solo a poche settimane dalla prova costume, ci vuole invece costanza tutto l’anno.

Purtroppo non è facile da sconfiggere, soprattutto quando si ha poco tempo a disposizione e anche un budget limitato. I trattamenti di bellezza sono molto costosi e, per alcune signore, davvero proibiti.

Ma la lotta alla buccia d’arancia può iniziare anche a casa con l’automassaggio, economico e pratico. Massaggiare le zone interessate, nel modo corretto, serve a stimolare la microcircolazione periferica, il drenaggio dei liquidi e ad assorbire nel migliore dei modi anche le creme e i prodotti anticellulite che abbiamo acquistato.

Ma come fare?

Intanto bisogna ritagliarsi un po’ di tempo (bastano 20 minuti), tutte le sere, per almeno un paio di mesi. In linea di massima sarebbe preferibile la mattina, perché le gambe non sono stressate dalla giornata di lavoro, quindi chi fa i turni o è a casa, può sfruttare questo momento.

L’automassaggio deve essere svolto dopo la doccia o il bagno: la pelle è bella pulita ed è già stata stimolata dal passaggio dell’acqua. E’ fondamentale che i movimenti delle mani vadano sempre dal basso verso l’alto e tenendo le gambe leggermente sollevate: questo permette di attivare la circolazione venosa e linfatica.

Per quanto riguarda i movimenti, è bene iniziare dalle caviglie per salire alle cosce. Prendete la crema e frizionatela tra le mani, affinché il prodotto si scaldi un pochino e sia più facile da assorbire. Disegnate dei piccoli cerchi (concentrici) lungo la gamba, fino all’inguine.

Non deve esserci una pressione molto forte. Poi, soffermatevi sulle cosce, con le nocche delle mani, tenute a pugno, o semplicemente con il palmo della mano, picchiettate con colpi di diversa intensità. Il massaggio deve essere rilassante, ma anche efficace, quindi metteteci un po’ di energia.

Se la vostra cellulite è dura e quindi molto difficile da sollevare, appoggiate le mani sulle gambe ed esercitate pressioni spingendo le mani in direzione diversa: questa manovra si chiama torsione. Infine, come ultima fase, alternate delle carezze con la mano destra e quella sinistra, sempre dal basso verso l’alto, percorrendo la lunghezza della gamba almeno 3 o 4 volte, finché la crema non sarà totalmente assorbita.

Un consiglio: aggiungete olio essenziale al vostro prodotto per renderlo più efficace. Per l’azione drenante e anticellulite sono consigliati la Betulla, la Cannella e il Basilico.

Valentina Rorato

.............................................................................................................................................................

Vuoi saperne di più sui rimedi anti cellulite? Leggi  Addio cellulite in 10 mosse - Cellulite: alcuni rimedi naturali effettivamente aiutano

Articoli correlati per keywords: Bellezza e moda - Cellulite