L’elisir di lunga vita? Per lui è la vitamina E

Molti studi stanno cercando la pillola che allunghi la vita agli esseri umani, ma nessuno studio ha ancora dato risultati certi. Per adesso ci si concentra ancora sul miglioramento della qualità della vita che per molti condiziona anche la longevità.

Un recente studio ad esempio ha messo in relazione i benefici derivanti dall'assunzione di vitamina E nella dieta maschile. Secondo le analisi potrebbe aumentare le aspettative di vita negli uomini anziani purché sia associata a vitamina C e l'uomo non sia fumatore. Il team di ricerca guidato da Harri Hemila e Jaakko Kaprio in Finlandia ha esaminato i dati ricavati da 10.837 adulti monitorati per otto anni.

I risultati sono incoraggianti: la vitamina E sembra davvero allungare le aspettative di vita! Attenzione, però: la vitamina E non ha avuto effetto sulla mortalità dei partecipanti tra i 65 e i 70 anni, ma si è rivelata un potente antiossidante sugli uomini di età superiore ai 71 anni. Gli uomini di quest'età sembra che abbiano ridotto la percentuale legata alla mortalità di oltre il 25%. In realtà secondo molti esperti lo studio andrebbe condotto per moltissimi anni esaminando più gruppi di uomini di età diverse. In questo caso i volontari erano per l'80% uomini di mezza età. Ecco perché non possiamo dire quale sia il reale effetto della vitamina sulla durata della vita.

Ma sappiamo che la vitamina E è importantissima per il fegato, che svolge tre 500 funzioni biologiche vitali ogni giorno, e per le ossa che hanno l'arduo compito di sostenere il nostro corpo. Il beneficio che deriva dall'incremento di vitamina E è una notevole diminuzione dello stress ossidativo.

Ci sono anche pareri contrastanti in merito in quanto uno studio di 6 anni fa pubblicato sugli Annals of Internal Medicine analizzava 19 studi fatti in tutto il mondo e concludeva che la vitamina E non riduce il pericolo di malattie cardiovascolari e di cancro. Per questo molti studiosi in attesa che vi siano altri studi di supporto che analizzino i reali benefici della vitamina E in base all'età, suggeriscono di associare gli integratori ad una corretta alimentazione ed a corretti stili di vita: tanta vitamina C e niente fumo ad esempio!

Maria Melania Barone

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