Abbronzatura e alimentazione

E’ un dovere ricordare che gli esperti consigliano l’utilizzo di adeguate protezioni nel momento in cui si espone la propria pelle al sole; il discorso vale anche per chi ha pelli non particolarmente sensibili. E’ opportuno iniziare con un’alta protezione per poi diminuire la gradazione e parallelamente è importante esporsi anche al sole in maniera graduale (mai nelle ore centrali della giornata); ricordate inoltre che per prepararsi alla tintarella bisogna prima di tutto occuparsi di alimentazione. La carota svolge un ruolo importante; è un ortaggio che possiede molteplici proprietà sfruttate sia in campo alimentare che cosmetico, è ricca sia di betacarotene che di vit. B, C, PP, E, sali minerali e amidi. Si consiglia l’uso di integratori a base di betacarotene, utili per tonificare fegato e reni, regolare il colesterolo e facilitare la diuresi. Bisogna ricorrere anche all’uso di pomodoro, anguria, albicocche, pompelmo rosa, papaia e uva. Assumere antiossidanti almeno un mese prima dell’esposizione ai raggi del sole aiuta a non scottarsi e proteggersi dai danni a lungo termine.