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Troppe fibre? Gravidanza difficile


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Ciò che si mangia durante la gravidanza influisce sulla salute e sullo sviluppo del bambino nel grembo materno. Non esiste una dieta speciale per la gravidanza, ma è essenziale seguire un regime alimentare ben equilibrato e ricco di sostanze nutritive. Mangiare per due è un vecchio mito e non è necessario mangiare il doppio! Ma anche scegliendo una dieta varia, ci sono alcuni alimenti che è necessario evitare o limitare, come le fibre.

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Secondo una recente ricerca le donne che assumono cibi ricchi di fibre sono soggette a cicli anovulatori frequenti e a livelli troppo bassi di estrogeni. Queste condizioni sono fondamentali per riuscire nel concepimento e in una buona gravidanza, quindi attenzione a mangiare troppe fibre. Lo studio è stato effettuato dal National Institute of Child nel Maryland, le difficoltà di concepimento molto spesso sono collegabili all'assunzione di troppe fibre.

 

Non c'è dubbio che mangiare cibi ricchi di fibre aiuta a prevenire il diabete, il cancro al seno e molte altre patologie, ma bisogna riuscire ad avere una dieta che sia equilibrata. Bisogna sottolineare che i cicli anovulatori frequenti, sono da collegare anche ad una attività fisica troppo intensa.

 

Le donne che hanno alti livelli di estrogeni e cicli anovulatori frequenti, hanno un ciclo mestruale irregolare. Quindi attenzione a mangiare troppe fibre, cercate di non abusarne altrimenti il rischio di non riuscire a concepire o di avere una gravidanza difficile può essere alto.

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