Gravidanza e allattamento: rimedi naturali

Sei in dolce attesa o stai allattando? Ti aiutiamo a far fronte ai piccoli disturbi che si presentano in queste due fasi molto delicate per una donna sia a livello fisico che psicologico

..........................................................................................................................................

Devi adottare comportamenti prudenti e fare attenzione a ciò che utilizzi per via interna, in quanto sostanze estranee potrebbero infastidire il feto.

I primi 3 mesi, come saprai, sono i più delicati per la sua vita, pertanto non bisogna modificarne e alternarne la normale formazione naturale ingerendo sostanze nocive.

Sei una fumatrice? Elimina completamente le sigarette, che riducono l’irrorazione del sangue alla placenta e la nicotina in esse contenute crea vasocostrizione. Ricorda di eliminare anche alcol e caffè.

Puoi combattere la nausea della gravidanza con una tisana a base di Melissa, Malva, Camomilla e Menta. Inoltre masticare un pezzettino di Zenzero fresco aiuta ad allontanare la nausea in maniera considerevole. Qualora risultasse troppo piccante puoi aggiungere quello in polvere ad un infuso.

L’acidità gastrica sta prendendo il soppravvento? Assumi la punta di un cucchiaino di argilla ventilata in poca acqua; attenta però a non esagerare perché potrebbe creare stipsi.

In caso di stitichezza puoi provare a contrastarla con un infuso a base di Malva, Alta, Semi di lino. Ricorda di evitare Senna, Frangula e Rabarbaro, controindicate in quanto potrebbero irritare le pareti intestinali e portare a delle contrazioni uterine, mentre in fase di allattamento modificare il sapore del latte rendendolo troppo amaro per il bambino.

Irritabilità, sbalzi d’umore, insonnia per una donna sono piuttosto normali ma in gravidanza si accentuano: previenili con Tiglio e Melissa.

Se ti preoccupano smagliature e decadenza della cute, ricorda di prevenirle rendendo la pelle più elastica con Olio di Mandorle Dolci e Burro di Karité. Puoi applicarli puri o trovarli in composti di creme. Massaggiali tutti i giorni anche più volte su tutto il corpo, e ricorda che anche il seno viene sottoposto a un forte stress cutaneo con l’allattamento, pertanto utilizzali anche qui.

Una volta nato il bimbo inizia l’allattamento e se ti trovi con una carenza di latte può aiutarti una tisana a base di Finocchio, Anice, Galega e Luppolo: ne aiutano la produzione naturale e ne migliorano il sapore rendendo il latte più dolce e quindi più gradevole al neonato. Inoltre il finocchio previene anche le coliche. Se non gradisci la tisana trovi in commercio pratiche capsule da ingerire.

Ti ricordiamo di prestare cautela prima di assumere un qualsiasi medicinale e/o fitoterapico, per i quali è bene chiedere conferma al medico che ti segue. Nel prossimo articolo parleremo dei rimedi naturali per il neonato! Seguici!

Silvia Terracciano - Naturopata

..........................................................................................................................................

Vuoi saperne di più sulla gravidanza? Leggi: Sesso in gravidanza? fa Bene al Bambino - Gravidanza e rischio cancro al seno

Articoli correlati per keywords: Sesso e dintorni - Coppia