Il kiwi fa bene alla salute

Il kiwi è una ricca fonte di vitamina C e il suo contenuto di potassio è leggermente inferiore a quella di una banana. Il kiwi contiene anche vitamina E e una piccola quantità di vitamina A. La pelle del kiwi è una buona fonte di antiossidanti flavonoidi, mentre l'olio di semi di kiwi contiene in media il 62% acido linoleico, un acido grasso ricco di omega-3. Di solito un kiwi di medie dimensioni contiene circa 46 calorie, 0,3 g di grassi, 1 g di proteine, 11 g di carboidrati, 75 mg di vitamine e 2,6 g di fibre alimentari.

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Che la frutta faccia bene non è di certo una notizia nuova, oggi vi vogliamo presentare un alleato ideale per la vostra salute: il Kiwi. Un frutto molto buono che contiene molta vitamina C, l'ideale per mantenersi in salute sopratutto con l'arrivo dei primi freddi.

Recentemente è stata effettuata una ricerca da scienziati neozelandesi, che attesta gli innumerevoli benefici contenti all'interno del kiwi. Un alimento perfetto per prevenire disturbi al fegato e che garantisce un sangue perfetto grazie all'azione effettuata sui leucociti. Una caratteristica da non sottovalutare visto che il fegato è l'organo essenziale per vivere a lungo e bene, visto che la sua funzione e quella di filtrare le sostanze dannose per il corpo.

Quindi mangiare quotidianamente un kiwi, insieme a un'alimentazione regolare apporta numerosi benefici. Quindi oltre alla mela, ogni giorno mangiate anche un kiwi e il vostro corpo vi ringrazierà.

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