Sign in using any of these options:
Facebook
Twitter
My SpaceUse your Facebook account to sign in
It's easy! Click the button below to connect.
You may need to disable any popup blockers
It's easy! Click the button below to connect.
You may need to disable any popup blockers
Use your Twitter account to sign in
It's easy! Click the button below to connect.
It's easy! Click the button below to connect.
You may need to disable any popup blockers
Use your MySpace account to sign in
It's easy! Click the button below to connect.
You may need to disable any popup blockers
It's easy! Click the button below to connect.
You may need to disable any popup blockers
Alimentazione-
Alimentazione Corretta
I segreti di bellezza della frutta secca
Leggi lo Speciale: Calcio, Fosforo e Vitamina D
Leggi lo Speciale sul Colesterolo
La frutta secca rende più belle. Grazie alle sue straordinarie proprietà, tra cui gli acidi grassi essenziali, scolpisce la silhouette, rende il fisico e la pelle tonica, stimola il metabolismo, nutre i capelli e ha proprietà anti-stress, anti-fatica e anti-invecchiamento.
..................................................................................................................................................................
La frutta secca è una sorgente miracolosa di bellezza e di salute. Se si assume nella giusta quantità ha proprietà strabilianti sul nostro fisico e sulla nostra psiche. Se si esagera, al contrario, fa ingrassare, dal momento che la frutta secca ha un alto contenuto di calorie. Le proprietà principali sono gli acidi grassi essenziali, come l’acido alfa-linolenico, l’acido eicosapentaenoico e l’acido docosaenoico, contenuti rispettivamente in noci, pistacchi e mandorle il primo, il terzo e il secondo nel pesce, ricco anche di omega 3.
Gli acidi grassi essenziali sono grandi alleati della giovinezza e contribuiscono a contrastare lo stress e la stanchezza, come le mandorle, di cui bastano tre al giorno per fare uno spuntino completo e avere un buon apporto di minerali e grassi polinsaturi. I pistacchi, invece, hanno un’ottima funzione anti-fatica. Da preferire quelli non salati, contengono tiamina, potassio, rame, fosforo, vitamina B6, manganese e ferro.
Le noci hanno un vero e proprio effetto anti invecchiamento con minerali come il ferro, lo zinco, vitamina B ed E e contengono l’arginina un aminoacido fondamentale che aiuta a prevenire l’alteriosclerosi, hanno inoltre un buon effetto sulla diminuzione del colesterolo cattivo ( Ldl) a favore di quello buono ( Hdl).
I minerali essenziali oltre a rafforzare le difese immunitarie e stimolare il metabolismo rendono la pelle più elastica e tonica, preservano la salute di cuore e arterie grazie alla capacità di tenere a bada il colesterolo alto e la pressione. Questo ultimo dato è il risultato di una ricerca spagnola pubblicata sulla rivista scientifica “Archives of internal medicine”.
...................................................................................................................................................................
Vuoi saperne di più sull' alimentazione? La nuova dieta mediterranea - Ridurre le calorie con i carboidrati
Articoli correlati per keywords: Alimentazione - Alimentazione Corretta
Fitness
Corsa Allenamento Yoga Pilates Principianti
Psicologia dello Sport, Sport per Dimagrire, Antigravity yoga, Tonifica Braccia, Infertilitā e Allenamento, Boot Camp,Dieta
Dieta per dimagrire Motivazione Fame Nervosa
Pancia gonfia, Depurativa, Blocca Fame, Resistere ai Dolci, Vip a Dieta, Brucia Grassi, Dieta a Zona, Metabolismo,FOTOSHOW:
 |
 |
| Sedere sodo? Esercizi e Alimentazione migliori | 6 Segreti per dimagrire sulla Pancia |
 |
 |
| Pelle morbida e idratata per tutto l'Inverno | Speciale Vitamine: a cosa servono? |
Colite ulcerosa: sin
Per cercare di capire qualcosa in più sulla Colite ulcerosa abbiamo intervistato, in esclu
Per cercare di capire qualcosa in più sulla Colite ulcerosa abbiamo intervistato, in escluPiante anti-colester
Anche tu hai verificato di avere l'ipercolesterolemia? Non ti resterā che tenerla a bada con la diet
Anche tu hai verificato di avere l'ipercolesterolemia? Non ti resterā che tenerla a bada con la dietDepressione e social
Facebook, Twitter e tutti gli altri media sociali da qualche anno a questa parte non fanno che at
Facebook, Twitter e tutti gli altri media sociali da qualche anno a questa parte non fanno che atPulizia del viso fai
Come fare per purificare le pelle del viso in modo efficace e con ricette fai da te?
Come fare per purificare le pelle del viso in modo efficace e con ricette fai da te?
Colite ulcerosa: sin
Per cercare di capire qualcosa in più sulla Colite ulcerosa abbiamo intervistato, in es
Piante anti-colester
Anche tu hai verificato di avere l'ipercolesterolemia? Non ti resterā che tenerla a bada con la diet
Anche tu hai verificato di avere l'ipercolesterolemia? Non ti resterā che tenerla a bada con la diet Depressione e social
Facebook, Twitter e tutti gli altri media sociali da qualche anno a questa parte non fanno che
Pulizia del viso fai
Come fare per purificare le pelle del viso in modo efficace e con ricette fai da te?
Come fare per purificare le pelle del viso in modo efficace e con ricette fai da te? 
Commenti:0